たっぷり胡椒のトンテキ定食
【朝ごはん】
・バナナ
【お昼ごはん】
・トンテキ
・トマトと水菜とレタスのサラダ
・酢蓮根
・青梗菜と人参のめんつゆ和えわさび風味
・えのきとわかめとお揚げの味噌汁
【晩ごはん】
・おじや
・酢蓮根
・納豆
肉を食った日はおじやでリセット
急に涼しくなってきましたな〜
急やよな。
うん。暑いと寒いの入れ替えが早すぎる
昨日まで短パン履いてたのに
そろそろ暖パン履かな。
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